Cada vez que passeia de bicicleta, está a dar impulso à potência do sistema imunológico. As células “come-bactérias” do corpo, os fagócitos, mobilizam-se de forma imediata graças ao pedalar para aniquilar bactérias e células cancerígenas. Esta é a razão pela qual se recomenda andar de bicicleta a doentes cancerosos e seropositivos.

Quando pedala, existe sempre precauções e pequenos pormenores que devem ser sempre tomados em conta. A alimentação é tão importante como o treino, da mesma maneira que a comida é essencial para os nossos músculos é também fundamental a bebida para o correcto funcionamento do nosso corpo no dia da prova. Mas o que é melhor? Água ou bebidas isotónicas?

Deve-se sempre estar prevenido e descansar.

A frase do "se não aguenta, porque veio?" não está impregnada no grupo, e meninos que já pedalaram com os mais velhos sabem bem o porquê! velhos são os trapos e o betetismo é para todas as idades.